Bien choisir son tapis de marche

Un tapis de marche n’est pas un tapis de course. Il est fait pour marcher longtemps et doucement, souvent sous un bureau assis-debout. C’est sa force, et c’est aussi sa limite. Voici ce qu’on regarde avant de choisir.

1. La vitesse. Pour marcher en travaillant, on reste en général entre 2 et 4 km/h ; à 5 ou 6 km/h, on marche d’un bon pas. Un modèle plat qui monte à 6 km/h suffit à la plupart des gens. Les modèles « 2 en 1 » avec barre repliable montent plus haut, mais on ne court pas sous un bureau.

2. La bande. Regarde la surface de marche, pas la taille du tapis. Autour de 38 à 40 cm de large et 95 à 100 cm de long, on marche sans y penser. En dessous, on fait attention à chaque pas, ce qui fatigue vite.

3. Le poids maximal. Il est indiqué par le fabricant, souvent entre 100 et 150 kg. Prends de la marge : un moteur qui travaille moins chauffe moins et dure plus longtemps.

4. Le bruit. Un bon tapis de marche est discret, de l’ordre d’un lave-vaisselle récent. Le bruit vient surtout des pas et des vibrations transmises au sol : un tapis de protection en caoutchouc change tout, surtout en appartement.

5. Le rangement. Un tapis plat d’environ 12 à 15 cm de haut se glisse sous un canapé ou un lit. Il pèse en général 18 à 25 kg : il a des roulettes, mais on le déplace plutôt qu’on ne le porte.

6. La sécurité. Vérifie la présence d’une clé ou d’un aimant d’arrêt et d’une télécommande simple. Avec des enfants ou des animaux à la maison, on débranche après chaque séance.

Et le bureau ? L’idéal est un bureau assis-debout réglé un peu plus bas que d’habitude, car on se tient plus droit en marchant. Sans bureau réglable, commence par marcher pendant les appels et la lecture : c’est déjà beaucoup.

Enfin, un tapis demande un peu d’entretien : quelques gouttes de silicone sous la bande toutes les 30 à 50 heures, et un recentrage de la bande de temps en temps. Rien de compliqué, mais c’est mieux de le savoir avant.

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