Le guide du soir

Des conseils simples, écrits pour être lus en cinq minutes, entre l’histoire et l’extinction des feux. Des repères généraux, pas des avis médicaux.

Pas besoin d’une heure de préparation : vingt minutes, toujours dans le même ordre, suffisent souvent à faire redescendre la maison.

Veilleuse, projecteur, réveil lumineux : un peu de lumière rassure, trop de lumière réveille. Nos repères simples pour bien les régler.

Vous les avez vues partout sur les réseaux. Ce qu’on sait, ce qu’on ne sait pas, et comment les essayer prudemment si vous en avez envie.